ОНЛАЙН КУРСЫ
1. ОНЛАЙН ТРЮКИ
3 курса по онлайн тюкам:
1. Трюковая база
2. Exo трюки PRO
3. Exo трюки PRO 2
1. Трюковая база
2. Exo трюки PRO
3. Exo трюки PRO 2
Экзотик трюки
1. Это самый подробный и понятный разбор той самой ТРЮКОВОЙ БАЗЫ, с которой ты комфортно вольешься в мир экзо-фишек Exotic Pole dance.
УРОК СОДЕРЖИТ:
2. ОНЛАЙН-КУРС EXO ТРЮКИ ПРО
В этот онлайн-курс входит 10 экзо трюков и фишек для продолжающего и профи уровней
Он более сложный и насыщен эффектными трюками для твоих танцев
3. ОНЛАЙН-КУРС EXO-ТРЮКИ ПРО 2
В курс так же входят 10 Экзо-трюков для продолжающего и профи уровней, абсолютно новых и еще более ярких и незабываемых
Хочешь пархать как бабочка в танце? Чтобы на тебя смотрели и думали: «КАК ОНА ЭТО ДЕЛАЕТ»?
Тогда тебе точно ко мне на онлайн-курсы по трюкам!
УРОК СОДЕРЖИТ:
- 10 базовых трюков с подробным объяснением техники выполнения , а так же усложненные варианты исполнения
- Несколько вариантов исполнения трюков для твоей хореографии
- Упражнения для развития силы рук/пресса/ног, которая необходима нам для лучшего исполнения трюков
2. ОНЛАЙН-КУРС EXO ТРЮКИ ПРО
В этот онлайн-курс входит 10 экзо трюков и фишек для продолжающего и профи уровней
Он более сложный и насыщен эффектными трюками для твоих танцев
3. ОНЛАЙН-КУРС EXO-ТРЮКИ ПРО 2
В курс так же входят 10 Экзо-трюков для продолжающего и профи уровней, абсолютно новых и еще более ярких и незабываемых
Хочешь пархать как бабочка в танце? Чтобы на тебя смотрели и думали: «КАК ОНА ЭТО ДЕЛАЕТ»?
Тогда тебе точно ко мне на онлайн-курсы по трюкам!
- Доступ в закрытый ТГ-канал НАВСЕГДА
- Обратная связь со мной
5000
р.
2. ОНЛАЙН СТОЙКИ
На этом курсе со мной вы научитесь делать эффектные стойки от партера до пилона разного уровня: от нуля до профи, красивые заходы и сходы из этих стоек, а также рассказываю и показываю правильную технику балансов и спичага.
Экзотик стойки
КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
2. Планка и упражнения в планке
3. Укрепление подъемов
4. Сила спины
5. Спичаг
6. Комплекс для растяжки плечевого пояса и спины
7. Упражнения для баланса
8. Перекаты
На курсе вас ждет 16 полноценных и полезных уроков! А так же более 10 экзо-фишек на базе стоек!
- Комплекс упражнений для укрепление плеч, рук и спины
2. Планка и упражнения в планке
3. Укрепление подъемов
4. Сила спины
5. Спичаг
6. Комплекс для растяжки плечевого пояса и спины
7. Упражнения для баланса
8. Перекаты
- Базовые стойки на плечах с пилоном и в партере
- Базовые стойки на локтях с пилоном
- Базовые стойки на одной руке с пилоном
- Экзо фишки на базе стоек с пилоном для продвинутого и профи уровней
На курсе вас ждет 16 полноценных и полезных уроков! А так же более 10 экзо-фишек на базе стоек!
- Доступ в закрытый ТГ-канал НАВСЕГДА
- Обратная связь со мной
5000
р.
3. ОНЛАЙН РАСТЯЖКА
Вас когда-нибудь посещали мысли по типу:
«Я не могу пойти танцевать, потому что у меня нет растяжки», «Чувствую себя деревянной», «Вот если бы была растяжка, то было бы проще» и тд.
Я создала для вас онлайн курс по растяжке, чтобы навсегда стереть из головы эти мысли!
В этом курсе мы будем растягивать ВСЕ наше тело!
Правильно, аккуратно и без травм!
«Я не могу пойти танцевать, потому что у меня нет растяжки», «Чувствую себя деревянной», «Вот если бы была растяжка, то было бы проще» и тд.
Я создала для вас онлайн курс по растяжке, чтобы навсегда стереть из головы эти мысли!
В этом курсе мы будем растягивать ВСЕ наше тело!
Правильно, аккуратно и без травм!
Растяжка
Курс очень большой и насыщенный. Включает в себя 10 уроков:
1. Суставная мини-разминка
2. Силовой комплекс для развития силы
3. Растяжка плечевого пояса
4. Раскрытие грудного отдела
5. Гибкость поясницы
6. Здоровая спина и красивая осанка
7. Мобильность тазобедренных суставов
8. Продольный шпагат
9. Поперечный шпагат
10. Красивые подъемы
Делать эту растяжку вы можете ДАЖЕ ДОМА!
1. Суставная мини-разминка
2. Силовой комплекс для развития силы
3. Растяжка плечевого пояса
4. Раскрытие грудного отдела
5. Гибкость поясницы
6. Здоровая спина и красивая осанка
7. Мобильность тазобедренных суставов
8. Продольный шпагат
9. Поперечный шпагат
10. Красивые подъемы
Делать эту растяжку вы можете ДАЖЕ ДОМА!
- Доступ в закрытый ТГ-канал НАВСЕГДА
- Обратная связь со мной
5000
р.
